Folge 9: Bewegungsförderung am G – das Projekt Spielkiste

Shownotes

Warum ist Bewegung so wichtig für Körper und Geist? Und wie können wir uns im Studienalltag mehr bewegen?

In dieser Folge von Stressless dreht sich alles um Bewegung in der Pause. Moderatorin Mona, Studentin im Bachelor Gesundheitsförderung und Prävention an der ZHAW, erklärt, wie Bewegung Herz, Stoffwechsel, Immunsystem und Gehirn stärkt – und warum schon kurze aktive Pausen helfen, Stress abzubauen und konzentrierter zu lernen.

Ein besonderer Fokus liegt auf dem Projekt Spielkiste – einem Konzept von Physiotherapie-Studierenden der ZHAW, die spielerische Bewegungspausen im Studienalltag fördern wollen. Das Projekt wurde von einer gemischten Jury aus einer Vielzahl von Gesundheitsprojekten ausgewählt. Die Folge enthält O-Töne aus der Projektentwicklung, von einem Jurymitglied und von Studierenden, die die Spielkiste selbst ausprobiert haben.

🎙️ Themen dieser Folge

• Warum Bewegung so wichtig ist – auch (und gerade) im Studium
• Was im Körper passiert, wenn wir uns bewegen
• Wie Bewegung Stress reduziert und die Stimmung verbessert
• Das Projekt Spielkiste – Bewegungspausen einfach gemacht